Le fragon épineux : un allié pour les veines
Connaissez-vous le fragon épineux, souvent désigné sous le nom de petit houx ? Cette plante est un trésor pour améliorer la circulation sanguine, traiter l’insuffisance veineuse et alléger les jambes lourdes. Voici un guide pratique pour tirer le meilleur parti de ses vertus veinotoniques naturelles et comprendre ses nombreux bienfaits.
Vous souffrez de jambes lourdes et gonflées ? Cela peut indiquer une circulation sanguine déficiente et des veines en difficulté. Le fragon épineux, facilement reconnaissable à ses feuilles aplaties avec un unique piquant et ses baies rouges non comestibles, pousse principalement en Europe centrale et autour du bassin méditerranéen. Il se distingue par son efficacité à soulager ces symptômes.
Les substances actives du petit houx, concentrées dans le rhizome, sont utilisées depuis au moins 2000 ans. La médecine grecque ancienne préparait un sirop à base de petit houx et d’autres plantes comme le fenouil et le persil, reconnu pour ses propriétés veinotoniques et diurétiques, explique Jacques Fleurentin, pharmacien et ethnopharmacologue.
Reconnu comme veinotonique naturel et inscrit à la pharmacopée européenne, le fragon épineux doit être extrait et préparé avec soin pour assurer une concentration optimale de principes actifs et garantir son efficacité.
Le fragon épineux renforce les parois veineuses
Cette plante contient principalement des ruscogénines qui ont la capacité de stimuler la musculature lisse des vaisseaux sanguins, facilitant ainsi une meilleure élimination de l’eau intercellulaire. Elle agit également contre l’élastase, une enzyme qui dégrade l’élastine et assure la souplesse des veines, contribuant ainsi à prévenir leur distension et améliorer le retour veineux.
Mode d’emploi : Il est conseillé de prendre de 150 mg à 200 mg d’extrait sec de petit houx, deux fois par jour, sur une période de deux à trois mois, notamment durant les périodes plus chaudes. Cette plante est simple d’utilisation et agit spécifiquement sur les parois des veines sans fluidifier le sang.
Quelles plantes veinotoniques pour combattre les jambes lourdes ?
Le fragon épineux diminue les gonflements
En renforçant les parois des vaisseaux, le fragon épineux les rend moins perméables, limitant ainsi le passage des liquides toxiques dans les zones où ils ne peuvent être efficacement drainés. Cela résulte en une réduction notable des œdèmes.
Mode d’emploi : Pour cette indication, il est recommandé d’utiliser le fragon épineux en cure de deux à trois mois, à raison de 150 à 200 mg d’extrait sec deux fois par jour. Il peut également être pris quelques jours avant un vol long-courrier, en complément de bas de compression ou de collants adaptés.
Le fragon épineux contre l’inflammation
Le petit houx aide à prévenir l’accumulation de sang dans les membres inférieurs, réduisant ainsi la sensation de lourdeur et les inflammations associées aux vaisseaux fragiles.
Mode d’emploi : Utiliser en gélules, en cure ou de manière ponctuelle en prévision de périodes douloureuses ou lors de fortes chaleurs. Jacques Fleurentin suggère également l’utilisation conjointe de crèmes pour un soulagement immédiat.
Combattre les jambes lourdes : fragon épineux, vigne rouge, mélilot et marron d’Inde
Le petit houx peut être associé avec d’autres plantes bénéfiques pour le système veineux.
- Pour alléger les jambes lourdes, il est souvent combiné à la vigne rouge, protectrice veineuse, et/ou au mélilot, qui réduit la perméabilité capillaire.
- Il renforce les effets veinotoniques et anti-inflammatoires du marron d’Inde, particulièrement utiles contre les hémorroïdes.