Vous ressentez des besoins fréquents et douloureux d’uriner ? Connue pour ses propriétés apaisantes et anti-infectieuses, la bruyère est une plante médicinale qui offre des bénéfices anti-inflammatoires et antiseptiques, idéale pour traiter les infections urinaires telles que la cystite, y compris celles qui sont récurrentes. Le Dr Jean-Michel Morel, phytothérapeute et médecin généraliste, nous explique ses bienfaits.
En présence d’une cystite sans complication, certaines plantes peuvent être recommandées. Si la canneberge est régulièrement mentionnée, elle n’est pas la seule option. La bruyère est un anti-inflammatoire urinaire naturel efficace pour apaiser cette infection.
Les fleurs de bruyère, récoltables de juillet à octobre et teintées de rose-violet, contiennent de l’acide ursolique, un puissant anti-inflammatoire naturel. De plus, elles sont riches en arbutoside.
« Cette substance est convertie par les bactéries intestinales en hydroquinone, un excellent antiseptique urinaire », explique le Dr Jean-Michel Morel.
En outre, ses flavonoïdes exercent une pression sur les membranes cellulaires et favorisent l’élimination des urines.
La bruyère, qu’elle soit commune ou cendrée, possède à la fois des propriétés anti-inflammatoires et anti-infectieuses, et peut être utilisée, au moins en première intention, pour traiter une cystite isolée. Elle est toutefois associée à un antibiotique en cas de multiples infections urinaires annuelles.
Bruyère : quelles formes pour cette plante médicinale ?
Il est conseillé d’utiliser un extrait de bruyère, liquide ou sec, sous forme de gélules pendant les crises.
Pour prévenir les cystites récurrentes, « la tisane est la forme la plus appropriée, car elle aide à éliminer les colibacilles et à nettoyer l’arbre urinaire », indique le médecin.
Recette de tisane de bruyère pour prévenir les cystites récurrentes
Une poignée de sommités fleuries plongées dans un litre d’eau, portées à ébullition. Couvrir et laisser infuser pendant 15 minutes, puis consommer tout au long de la journée. Effectuer des cures de 15 à 20 jours par mois.
Contre-indications de la bruyère
Attention, la bruyère n’est pas recommandée pour les femmes enceintes, particulièrement durant les trois premiers mois de grossesse !
Comment soulager rapidement une cystite avec la bruyère ?
Pour diminuer les douleurs d’une cystite bactérienne, des doses élevées de bruyère sont recommandées, soit 3 à 4 cuillerées à café d’extrait fluide dans un litre d’eau à boire durant la journée, ou 4 à 5 gélules d’extrait sec par jour, chaque gélule contenant 200 mg.
La bruyère, un traitement de fond pour les infections urinaires ?
« Oui, lorsque l’inflammation des voies urinaires est associée à des urines claires, ce qui indique l’absence de germes pathogènes. Des cures de trois semaines sont recommandées, entrecoupées de pauses d’une semaine, à raison de 50 gouttes d’extrait fluide ou d’une gélule d’extrait sec matin et soir », conseille le Dr Morel.
Notre sélection de produits à base de bruyère
- Pour préparer sa tisane. Bruyère Sommités Fleuries Bio, 4,90 € le sachet de 40 g sur onatera.com ;
- En gélules. Élusanes Bruyère de Naturactive, 4,95 € la boîte de 30 gélules dosées à 200 mg d’extrait sec. En pharmacies ;
- Prêts à l’emploi. Combinés avec la busserole, une autre plante reconnue contre les infections urinaires, le bouleau et l’ortie, tous bios. Arkofluides Confort urinaire d’Arkopharma, une ampoule par jour, 11,69 € la boîte de 20 ampoules de 15 ml. En pharmacies et parapharmacies ;
- Liquide. Extrait liquide de sommités de bruyère de François Nature, 15,90 €, 250 ml sur francois-nature.com ;
- En prévention. Quatuor Confort urinaire de SuperDiet bio, à base de cranberry, reine-des-prés, bruyère et frêne, 2 ampoules par jour, environ 15 € la boîte de 20 ampoules de 15 ml. En pharmacies et parapharmacies.
La bruyère pour traiter l’infection urinaire chez l’homme
Les hommes sont également touchés par les infections urinaires ! Chez l’homme, une infection urinaire peut provoquer une hypertrophie de la prostate, située près de la vessie. Le traitement inclut des antibiotiques, mais la bruyère peut être un complément utile grâce à ses propriétés anti-inflammatoires.
Mode d’emploi ? En cas d’inflammation aiguë, et en complément des antibiotiques indispensables pour une prostatite, prendre pendant trois semaines, 4 à 5 gélules d’extrait sec ou 3 à 4 c. à c. d’extrait fluide dans un litre d’eau, à répartir sur la journée pour une diurèse régulière.
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