La face cachée de l’arthrose : plus qu’une dégradation articulaire
L’arthrose est souvent perçue comme une simple détérioration des articulations due à l’âge. Toutefois, cette maladie a des effets bien plus vastes qui méritent notre attention. Selon le Pr Jérémie Sellam, rhumatologue et secrétaire général de la Société française de rhumatologie, les impacts de l’arthrose s’étendent au-delà des douleurs articulaires. Le spécialiste, également auteur de Arthrose arthrite : je me soigne en mangeant, met en lumière les répercussions souvent sous-estimées de cette condition, notamment la fatigue chronique, les troubles du sommeil et les limitations fonctionnelles.
Conséquences multiples et gestion de la douleur
Les personnes atteintes d’arthrose subissent non seulement des douleurs persistantes, mais elles doivent également faire face à plusieurs autres défis au quotidien. Le Pr Sellam explique que la douleur chronique associée à l’arthrose peut perturber significativement le sommeil, entraînant une fatigue constante et une qualité de vie réduite. Cette fatigue n’est pas toujours directement liée à la douleur elle-même, mais peut être une conséquence du sommeil non réparateur.
Impact sur le quotidien
La gêne fonctionnelle est un autre aspect crucial de l’arthrose. Les difficultés à effectuer des mouvements simples ou des tâches quotidiennes peuvent augmenter le niveau de fatigue ressenti par les individus, créant un cercle vicieux de douleur et d’épuisement.
Approches de traitement et conseils
Au-delà des traitements médicamenteux, le Pr Sellam recommande des stratégies intégrées pour gérer les symptômes de l’arthrose. Une alimentation équilibrée, mentionnée dans son livre, peut jouer un rôle clé dans la réduction de l’inflammation et la gestion de la douleur. Voici quelques suggestions :
- Intégrer des aliments anti-inflammatoires dans son régime
- Privilégier des activités physiques adaptées pour maintenir la mobilité
- Consulter régulièrement un spécialiste pour un suivi personnalisé
Techniques de relaxation
Les techniques de relaxation telles que le yoga ou la méditation peuvent également aider à mieux gérer les symptômes de l’arthrose. Ces pratiques favorisent la détente musculaire et la réduction du stress, des facteurs importants pour contrôler les effets de la maladie.
Conclusion
En définitive, comprendre l’arthrose dans sa globalité est essentiel pour adopter une approche de traitement efficace. Le Pr Sellam souligne l’importance de ne pas sous-estimer les impacts indirects de cette maladie, notamment la fatigue et les troubles du sommeil, qui peuvent profondément affecter la vie des patients.
Articles similaires
- Arthrose : Quels Aliments Faut-il Éviter pour Soulager les Douleurs?
- Rhumatisme psoriasique : découvrez symptômes, causes et meilleurs traitements
- Diabète et fatigue quotidienne : découvrez des méthodes efficaces pour lutter!
- Fatigue matinale: découvrez pourquoi vous êtes épuisé après une nuit complète
- Infection urinaire : découvrez pourquoi elle vous épuise !